Fitnesstipps für Ectomorph und Hard Gainer – definierter Körper, Ottermode
Viele kennen das Problem, man trainiert, trainiert und trainiert und trotzdem sieht man aus wie eine Eiweiß-Shake trinkende und Pillen schluckende Bohnenstange. Damit das nicht passiert gibt es im Internet zahlreiche Fitnesslügen, welche den sogenannten Ectomorphs oder Hard Gainern ein Paar Kilos Muskelmasse mehr auf die Rippen bringen und das ganz ohne Spritzen, kleine Problemchen und Nahrungsergänzungsmittel. Prima oder? Doch die Sache hat einen Haken, man muss trainieren wie ein Bekloppter, ohne Druck entstehen halt keine Diamanten. Wer dem Druck Stand hält, der kann es schaffen auszusehen, wie ein Hollywoodstar ganz ohne Fitnesslügen und dem altbewährten Fitnesstrainer.
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